مع زيادة التطور تزيد متطلبات الحياة وتزيد معها الضغوط العصبية والنفسية. وأصبح كثيرون يعانون من هذه الضغوط مع اختلاف درجاتها. وتساعد بعض المكملات والأعشاب على التخلص من بعض أنواع التوتر والقلق الذي يحدث نتيجة أحداث مؤقتة مثل الامتحانات. وتعتبر فيتامينات ب ضرورية للسيطرة على التوتر وزيادة الطاقة والنشاط، وتقوية الجهاز العصبي. كما يساعد الماغنسيوم مرضى القلق والتوتر على التغلب على الاضطرابات الناتجة عن القلق. كما لوحظ أن أعشاب زهرة الآلام (باشون فلاور) تقلل هذه الاضطرابات وتمنع التشوش الذهني.