تحتوي البابايا على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المضادة للأكسدة مثل الكاروتين، كما تحتوي على فيتامين سي وفيتامينات ب، وحمض الفوليك. والبابايا أيضا غنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والألياف. ولتوافر هذه العناصر بها، فإن البابايا تساعد على تقوية الجهاز المناعي بالجسم، وتعزز صحة القلب. وبالإضافة إلى ذلك، تناول البابايا يقي من الإصابة بسرطان القولون. وتحتوي البابايا على إنزيم الـ"بابين" الخاص بهضم البروتينات. ويعالج هذا الإنزيم الإصابات الرياضية، والرضوض، وبعض أنواع الحساسية. والبابايا تقي أيضا من الإصابة بالتهاب المفاصل والروماتيزم، كما تعزز صحة الرئة.