تتميز ثمار الكيوي الصغيرة بشكل جذاب وطعم لذيذ. والكيوي فاكهة صحية تحتوي على نوع من مضادات الأكسدة يسمى لوتين، والذي أثبتت الدراسات قدرته على تحسين نظرك والحفاظ على صحة عينيك. ومن الناحية الغذائية يعتبر الكيوي مصدراً هاماً للانزيمات والفيتامينات مثل أ- ج - هـ.، كما يمدك بالألياف والعديد من المعادن الهامة مثل الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس. وبالإضافة إلى ذلك أظهرت الأبحاث قدرة وفعالية الكيوي في مقاومة الأمراض والمشاكل المرتبطة بالجهاز التنفسي مثل الشخير وصعوبة التنفس والسعال القوي.