للضغوط العصبية تأثيرات سلبية على الصحة، حيث إنها تضعف المناعة والجهاز الهضمي. ويؤدي تناول الطعام أثناء التعرض لضغط عصبي إلى عدم استفادة الجسم الاستفادة الكاملة منه وعدم امتصاص المواد المغذية بكفاءة.


لذلك، على الصائمين انتهاز الفرصة التي يقدمها الشهر الكريم لتجنب الضغوط وإراحة أعصابهم فيه. والإفطار في جماعة مع الأسرة والأصدقاء يخفف بعض الضغوط ويدخل البهجة إلى القلوب مما يقوي المناعة ويساعد الجهاز الهضمي والجسم عموماً على القيام بوظائفه الحيوية. علاوة على الجانب المعنوي والنفسي الجيد من تواجد المشاعر الطيبة بين الناس.