مادمت تقرا هذا الاختبار فأنت بالتأكيد مستخدما للكمبيوتر وتستطيع الدخول على شبكة الإنترنت، ولكن هل سألت نفسك يوما عما إذا تحول استخدامك للإنترنت إلي إدمان؟




جاوب على الأسئلة التالية ،و سجل نقطة لكل اجابة بنعم لتعرف نفسك إن كنت مدمنا على استخدام النت:






1- هل تشعر برغبة شديدة او بالشوق لدخول الشبكة؟




2- هل يتملكك شعور بالنشاط والنشوة اثناء تصفح الأنترنت ؟




3- هل تقضى 5 ساعات او اكثر متصلة او متفرقة خلال اليوم متصلا بلانترنت؟




4- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى هامة فى حياتك بسبب النت (الاهل او الزوجة او العمل او الدراسة)؟


5- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الاخرين ممن حولك؟


6- هل تشعر بشىء من الاكتئاب فى حالة الابتعاد عن النت لظروف السفر او منع ولى امرك او المسئول عنك بالعمل او ما شابه؟


7- هل تشعر بانك تعيش باحلام اليقظة و غير واقعى فى طريقة تغكيرك؟


8- هل تذمر الآخرون منك بسبب الوقت الذي تستغرقه في استخدام الإنترنت؟


9- هل تفحص بريدك الإلكتروني قبل عمل شيء آخر يجب عليك عمله؟


10 - هل أوقفت أفكار الواقع المزعجة واستبدلتها بأفكار انترنت جميلة؟




اذا كانت معظم أجابتك بنعم، فاحترس! فإن التكنولوجيا سلاح ذو حدين، فإنها وبالرغم من الفائدة العظيمة التي تقدمها للإنسان، إلا أن عدم الحذر منها قد يؤدي إلي مشاكل كثيرة، قد تكون إجتماعية، أو نفسية، أو حتى صحية. نصيحتي لك أن تتحكم أنت في وسائل التكنولوجيا ولا تجعلها هي التي تتحكم فيك وتستنزف وقتك في أمور لا ثمر لها سواء لك أو للأخرين.